Angst, Tanz und Wohlbefinden
Wissen Sie, was "Angst" ist?
Ich kann mir vorstellen, dass du jetzt, wo Disney die neue Version von Alles Stehe Kopf herausbringt, weißt, wer dieser neue Begleiter ist. Nun, wenn du es nicht weißt. Grob gesagt ist Angst ein Gefühl, das dich vor zukünftigen Ereignissen überkommt. Und sie kann einen negativen Beigeschmack haben, wenn wir unseren Kopf mit möglichen katastrophalen Ereignissen füllen, die mit diesem Ereignis verbunden sind.
So, kann Angst unser freund sein?
Aber ob Sie es glauben oder nicht: Tanzen und Ihren Körper in Bewegung halten kann Ihnen auch helfen, mit diesem Gefühl umzugehen. Indem Sie sich körperlich betätigen. Ihr Körper und Ihr Geist bleiben im gegenwärtigen Moment, Ihre Muskeln und vor allem Ihr Gehirn werden mit Sauerstoff versorgt.
Deshalb haben wir einen kleinen Leckerbissen für Sie.
Klicken Sie auf dieses Video, um eine Dehnungsübung vor dem Einschlafen zu machen. Sie brauchen nur 2 Minuten und Sie werden eine erfrischende Ruhe haben.
Wir sehen uns bald wieder!
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