¿Sabes lo que es la ansiedad?
Me imagino que ahora que Disney estrenará la nueva versión de intensamente, estás enterado quien es esta nueva compañera. Bueno, si no lo sabes. A grandes rasgos, la ansiedad es una emoción que te invade ante eventos que ocurrirán en el futuro. Y esta puede tener una connotación negativa cuando llenamos nuestra cabeza de posibles eventos catastróficos ligados a este evento. Entonces ¿Es la ansiedad nuestra amiga?
Sin embargo, y aunque no lo creas, la danza y mantener tu cuerpo en movimiento también puede ayudarte a lidear con esta emoción. Al realizar una actividad física. Tu cuerpo y mente se mantienen en el momento presente, oxigenando tus músculos y por sobre todo tu cerebro.
Por ello, tenemos un pequeño regalo para ti.
Da click a este video, para que puedas acceder a una rutina de estiramientos para antes de dormir. Solo necestias 2 minutos!! y tendrás un descanso reparador.
Nos vemos pronto!
Recuerda que puedes reservar tus clases en www.danzaberlin.com
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